Breathing Therapy 呼吸治療法



大多數人以為我們左邊和右邊的鼻孔在呼吸時的功能是一樣的。其實不一樣，我們也可以感覺到不一樣。
我們起床時可以注意哪邊鼻孔吸氣、呼氣比較快。如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊鼻孔呼吸，很快的精神會好起來。
平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、呼氣，約五分鐘，頭痛就好了。

如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊鼻孔吸氣、呼氣，不用多久，馬上精神起來了。
這套方法也可以教小孩用，但一般來說大人用的效果比較好。
以前我常常頭痛，痛得非常厲害，沒法看書，吃藥也不能止痛。
有一晚當我靜坐時，關起右鼻孔，只用左鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個星期，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。
這是我自己親身體驗過的，我也叫有頭痛的朋友試試看，很多人試過也有效果。這是一種自然療法，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？
經常用正確的方法呼吸，身體會覺得非常輕鬆。